Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Tarifleri (Diyet Yemeği)

Brüksel lahanası, sağlıklı olması dolayısıyla diyet yemeklerinde sık sık yer alan bir yemek çeşididir. Diyetinize uygun, hem sağlıklı hem de lezzetli bir şeyler yemek istiyorsanız, sizler için birbirinden lezzetli Brüksel lahanası tarifleri derledik. Bu tarifleri deneyerek hem formda kalacaksınız hem de lezzetli yemekler yemiş olacaksınız. Şimdiden tüm okuyucularımıza sağlıklı günler dileriz, afiyet olsun.

1) Portakallı Brüksel Lahanası Yemeği Tarifi

Portakalın verdiği müthiş aromayla birlikte çok lezzetli bir hale gelen Brüksel lahanası tarifi. Videolu anlatımı bulunan tarifi seyrederek çok lezzetli bir portakallı Brüksel lahanası yemeğinin püf noktalarını öğrenebilirsiniz. Böylelikle ilk seferiniz bile olsa çok lezzetli bir yemek ortaya koymuş olacaksınız. Deneyecek olanlara şimdiden afiyetler dileriz.

Portakallı Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Malzemeler:

• 1 adet orta boy soğan


• 1 adet orta boy havuç


• 400 gr Brüksel lahanası


• 4-5 yemek kaşığı zeytinyağı


• Yarım portakal kabuğunun rendesi


• 1 portakalın suyu


• Yarım tatlı kaşığından az tuz

https://youtu.be/ByJM0vEx1b4

Kaynak: Şerife Çakır (youtube)

2) Etli Brüksel Lahanası Yemeği Tarifi

Diyetinize uygun çok sağlıklı ve lezzetli bir etli Brüksel lahanası yemeği tarifi ile devam ediyoruz tariflerimize. Güzel bir akşam yemeği için tercih edebileceğiniz bu yemeği herkes çok severek yiyecektir. Sadece sebze yemek istemezseniz, bir parça kuşbaşı ile pişirebilirsiniz. Afiyet olsun.

Malzemeler:

• 600 gr Brüksel lahanası


• 2 kuru soğan


• 2 havuç


• 2 patates


• 3 yemek kaşığı zeytinyağı


• 3 yemek kaşığı kuşbaşı et (eklenmeyebilir)


• 1 yemek kaşığı domates salçası veya domates sos


• 1 litre sıcak su


• Tuz.

https://youtu.be/8F53OIYcOqA

Kaynak: Mutfakta Yalnız Degilsin (youtube)

3) Zeytinyağlı Diyet Brüksel Lahanası Yemeği Tarifi

Portakal suyu ilave edilen çok lezzetli bir Brüksel lahanası yemeği tarifi. Portakal suyunun bu yemeğe çok güzel bir aroma verdiğini düşünüyoruz. Eğer siz de yemeklerinize portakal suyu ya da portakal ilave etmekten hoşlanıyorsanız, bu yemeği de severek yiyeceksiniz demektir. Şimdiden güzel bir yemek ve afiyetler dileriz.

Malzemeler;

• 1/2 kilo Brüksel Lahanası


• 1 orta boy soğan


• 1 havuç


• 1 kırmızı biber


• 1 diş sarımsak


• 2 yemek kaşığı zeytinyağı


• Yarım portakalın suyu

https://youtu.be/7hdaXGMCl1E

Kaynak: Mutfak Masalı (youtube)